![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/energie-massageschule.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Blu\u0308te-Hawaii.png?resize=104%2C104&ssl=1\")
\u00a0Aloha<\/span><\/strong> liebe Leser\/innen!<\/span><\/span><\/h3>\nIch m\u00f6chte dir gerne einige Grundlegenden Eigenschaften und Wirkweisen von Massagen erkl\u00e4ren. Neben reiner Entspannung k\u00f6nnen Massagen beinahe kleinere Wunder bewirken.<\/p>\n
In diesem Beitrag erf\u00e4hrst du alles wirkich wissenswerte \u00fcber Massagen, vor allem die therapeutischen Nutzen werden angesprochen.<\/p>\n
Viel freude beim Lesen!<\/p>\n
Wie wirken Massagen auf den K\u00f6rper?<\/h2>\n
Auf den Ersten Blick hat man das Gef\u00fchl die Massage wirkt durch ihre mechanische, manuelle Einwirkung auf den K\u00f6rper. Gearbeitet wird mit Ber\u00fchrung, Druck, Vibration und Beschleunigung. W\u00e4hrend der Masssage werden die Rezeptoren der Haut stimmuliert und es wird durch die Massage eine Reaktion der Muskulatur, der Gelenke und eine Verbesserung der Durchblutung hervorgerufen.<\/p>\n
Massagen wirken allerdings noch viel Komplexer als du bisher vermutet hast. Komplexe Prozesse im K\u00f6rper werden in Gang gesetzt, je nachdem wie massiert wird.<\/p>\n
Um die Wirkungsmechanismen der Wellness-Massage wirklich zu verstehen, lohnt sich die Betrachtung der biochemischen, mechanischen und neuralen Wirkkomponente.<\/p>\n
Die mechanische Wirkkomponente von Massagen<\/h3>\n
Der Masseur \u00fcbt im Rahmen der Therapie \u00fcber Bewegungen und Druck direkten Einfluss auf Muskelschichten, Gef\u00e4\u00dfe und K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten aus. Den gr\u00f6\u00dften Effekt hat die gezielte Verschiebung von K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten wie Blut durch\u00a0 mittelm\u00e4ssigen Druck\u00a0 und streichender Massagebewegungen. K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten k\u00f6nnen somit fl\u00fcssiger gemacht werden und sind leichter durch den K\u00f6erper transportierbar. Die Fl\u00fcssigkeitsverschiebung des Blutes in die kleinen arteriellen Gef\u00e4\u00dfe, f\u00fchrt zu einer zeitweisen, lokalen Durchblutungsf\u00f6rderung, das den Stoffwechsel im K\u00f6rper deutlich anregt.<\/p>\n
Intermittierende Druckaus\u00fcbung auf das Gewebe<\/h4>\n
Wenn wir massieren hat das grosse \u00c4hnlichkeit mit einem Schwamm. Das Gewebe wird durch entsprechenden Druck sozusagen ausgepresst, wodurch (Gift-)Stoffe und K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten ausgeschwemmt werden k\u00f6nnen. L\u00e4sst der Druck nun wieder nach, setzt eine Pumpwirkung ein, im Zuge derer sich der Gewebedruck reduziert und Fl\u00fcssigkeit wie durch einen Sog in das Gewebe aufgenommen wird. Durch diese Wechselwirkung kommt es zu einer Anregung der Lymphkapillaren, was den Abtransport von Schlackestoffen f\u00f6rdert und den Protein- und Fl\u00fcssigkeitsstau im Gewebe verringert.<\/p>\n
Mechanische Verschiebung von Bindegewebe<\/h4>\n
Die Verschiebung des Bindegewebes ist eine weitere wichtige Komponente der mechanischen Bearbeitung des Gewebes, erfordert aber auch eine ge\u00fcbte Hand, um die einzelnen Verschiebeschichten in der Haut, Unterhaut und der Muskulatur pr\u00e4zise zu aktivieren. Das Ziel besteht darin\u00a0 mehr Elastizit\u00e4t im Bindegewebe herzustellen, sodass Verspannungen und die damit verbundenen Schmerzen abgebaut werden. Zur\u00fcckzuf\u00fchren ist dieser Effekt unter anderem auf die L\u00f6sung der pathologischen Wasserstoff- und Lipid-Br\u00fccken, die sich zwischen einzelnen Gewebeschichten bilden und f\u00fcr eine Verklebung, die sogenannte Adh\u00e4sion, sorgen.<\/p>\n
Wirkung durch biochemische Prozesse<\/h3>\n
Die mechanischen Prozesse in der Muskulatur stehen in enger Verbindung mit den biochemischen Prozessen, die durch die Griffe und Techniken des Masseurs getriggert werden. So kommt es durch den Massagedruck zu einer Reizung der Mastzellen, die darauf mit der Aussch\u00fcttung von Histamin und Heparin reagieren. Diese vasoaktiven Substanzen f\u00f6rdern die arterielle Durchblutung, da sie die Dilatation und Permeabilit\u00e4t der Gef\u00e4\u00dfe erh\u00f6hen. Interessant ist auch die Tatsache, dass der Masseur durch Druck, der gezielt auf eine kleine Fl\u00e4che ausge\u00fcbt wird, Minimaltraumen im Gewebe hervorrufen k\u00f6nnen. Diese f\u00fchren zu nicht-infekti\u00f6sen Entz\u00fcndungsreaktionen, die durch die Freisetzung verschiedener Transmitter lokale Heilungsprozesse f\u00f6rdern, indem besch\u00e4digte Zellstrukturen abgebaut, abtransportiert und im Anschluss neu gebildet werden. Zu den ausgesch\u00fctteten Stoffen, die die biochemischen Prozesse f\u00f6rdern, z\u00e4hlen unter anderem:<\/p>\n
- \n
- Histamin (wirkt gef\u00e4\u00dferweiternd)<\/li>\n
- Serotonin (wirkt schmerzlindernd und angstl\u00f6send)<\/li>\n
- Bradininin (wirkt schmerzausl\u00f6send)<\/li>\n
- Heparin (erh\u00f6ht die Durchl\u00e4ssigkeit der Gef\u00e4\u00dfe)<\/li>\n
- Prostagladin E2 (wirkt gef\u00e4\u00dferweiternd)<\/li>\n<\/ul>\n
Die Verschiebung und Dehnung der Verschiebeschichten des Bindegewebes in Folge einer professionellen Massage sorgt dar\u00fcber hinaus f\u00fcr die Aussch\u00fcttung sogenannter Kollagenasen (spaltende Enzyme) aus Makrophagen (weisse Blutk\u00f6rperchen) und Fibroblasten (Hauptzellen d. Bindegewebes). Diese Stoffe sorgen neben dem mechanischen Reiz f\u00fcr die Aufl\u00f6sung von Verklebungen des Bindegewebes und tragen damit zur Geschmeidigkeit des Gewebes bei.<\/p>\n
Massagewirkung durch neurale Prozesse<\/h3>\n
Die dritte Wirkkomponente betrifft schlie\u00dflich die Reaktion des Nervensystems dass auf die Reizung des Gewebes durch die Massagetechniken wirkt. Unmittelbar nach der Aus\u00fcbung der Massage erfolgt die Aufnahme und Weiterleitung \u00fcber das zentrale Nervensystem, sodass lokale Reaktionen folgen. Dies betrifft vor allem die von sensiblen Nervenfasern unter der Haut sowie den davon abzweigenden Kollateralen ( Ver\u00e4stelung d. Nervensystem) getriggerten Axonreflexe, die etwa zu einer verbesserten Durchblutung der Haut und Unterhaut f\u00fchren.<\/p>\n
Sonderfall Muskulatur<\/h4>\n
Verschiedenartige Massagetechniken greifen durch ihre Intensit\u00e4t in die sogenannten Regelkreise der Muskulatur ein. Diese Reize werden \u00fcber die Muskelspindeln aufgenommen und rufen je nach Reizart unterschiedliche Reaktionen hervor. Die sogenannten dynamischen Rezeptoren reagieren in erster Linie auf schnelle und intensive mechanische Einwirkungen und f\u00fchren zu einer Kontraktion der Muskulatur. Dementsprechend k\u00f6nnen derartige Massagetechniken immer dann eingesetzt werden, wenn\u00a0 die Muskulatur unter Spannung gesetzt werden soll. Andersherum sollten die Techniken vermieden werden, wenn die Muskulatur detonisiert (Muskelspannung reduzieren) werden soll. Die statistischen Rezeptoren hingegen nehmen sanfte Dehnungsreize durch Streichtechniken auf, die zu einer muskul\u00e4ren Entspannung f\u00fchren.<\/p>\n
Ich weiss es kling gerade alles sehr kompliziert aber dass ist es nicht. Wir von der Energie-Massageschule haben Profis die dich in Anatomie unterreichten. Stell es dir so vor, du erh\u00e4lst wie eine geografische Landkarte damit du immer weisst wo du dich befindest und wie alles zusammenh\u00e4ngt.<\/p>\n
Du kannst bei uns Anatomie Einzeln buchen oder zusammen mit einem unserer Lehrg\u00e4nge.<\/p>\n
Aloha Tanja<\/p>\n
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Energie-Massageschule<\/h5>\n
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